четверг, 26 мая 2016 г.

Хорошо ли "жрать меньше"?




Жрать надо меньше! - так думаем (а то и во всеуслышание говорим) при взгляде на  раздавшихся вширь несчастных, мечтающих похудеть. А хорошо ли это - насильно ограничивать себя в калориях, а то и вовсе голодать? Вот убедительный ответ для сторонников голоданий и аскетизма в еде от автора книги "Поговорим о теле" Натальи Шнейдер:

четверг, 19 мая 2016 г.

Как улучшить зрение


 "В принципе в теле нет ничего, что нельзя тренировать. В качестве примера поговорим о тренировке зрения. Тренировка зрения – самая простая вещь на свете.

понедельник, 16 мая 2016 г.

Точечный массаж - это очень просто!

О существовании открытых древней восточной (а точнее, китайской) медициной энергетических меридианов и множества биологически активных точек на нашем теле наслышаны все.  Никто не делает также секрета из их местоположения - подробные атласы акупунктурных точек продаются и выложены в интернете. Но именно эта подробность и отпугивает желающих самостоятельно освоить хоть какие-то приемы акупунктуры для поддержания собственного здоровья. Меридианов и точек до безобразия много, методы воздействия на них тоже весьма разнообразны и сложны, и  поневоле приходишь к выводу - лучше профанацией не заниматься, а то лишь себе навредишь. Услуги же специалистов, само собой, недешевы.

вторник, 10 мая 2016 г.

Красивые мышцы - за 3 месяца!



Нет более запутанной темы, чем тема набора мышечной массы. С одной стороны, глянцевые журналы для мужчин пухнут от изображений мега-суперменов и просто красавцев с могучими мышцами (и способы их выращивания - в смысле мышц - не скрываются!), а с другой - глянешь на окружающих нас молодых людей - и какое-то сомнение закрадывается в голову. Почему подавляющее большинство из них ну совсем никакие в плане мышц и фигуры? Может, никому оно не надо?
Но причина, как оказывается, другая. Красивыми и сильными стать не прочь многие. И даже пытаются это сделать. Однако понемногу выясняется следующее. Все эти публикуемые повсеместно в журналах и интернетах методики развития бицепсов и прочих квадрицепсов - одно сплошное надувательство. И многие хлопцы, старательно следующие советам глянцевых красавцев, так и остаются ни с чем - а многие еще и здоровье себе портят основательно!

вторник, 12 апреля 2016 г.

Школа везения доктора Евдокименко


Внимание! После прочтения этой книги вы уже не будете иметь права жаловаться на судьбу, болезни, бедность, хроническое невезение и прочее. Потому что узнаете о законе (механизме, принципе),  который всем этим управляет - как частный случай фундаментального закона природы  "действие равно противодействию". Узнаете, что под действием здесь имеется в виду в первую очередь  наше эмоциональное отношение к чему-то/кому-то (да хоть к самой жизни) -  изменить которое вполне в наших силах. Каждый получает в полном соответствии со своими ожиданиями.  И  этот закон  можно поставить себе на службу - прямо с сегодняшнего дня! 

понедельник, 4 апреля 2016 г.

Как быстро снизить давление?


Если вы озадачены небольшим подъёмом артериального давления - например, у вас 130-150/90 - не проблема! Не стоит паниковать и бежать в аптеку за таблетками - часто такое повышение вызывается повышенной нервозностью либо физическим перенапряжением и легко снимается. Экспресс-способ снижения давления на 10-30 единиц элементарно прост, но не все о нём знают.

воскресенье, 3 апреля 2016 г.

Как скачивать с Яндекс.Музыки



Яндекс.Музыка - одно из лучших музыкальных хранилищ в нашем интернете. Идеальная систематизация треков и альбомов, никаких дублей, постоянное обновление. Более  20 млн. треков!  Но - только для прослушивания. А если хочется скачать трек или альбом на свой комп?  Есть три способа.

четверг, 24 марта 2016 г.

Серьёзная тренировка за 15 минут!




До сих пор большинство из нас убеждены, что для получения видимых результатов надо тренироваться долго, много, часто - а потому... не тренируются вовсе! Между тем уже давно известно, что именно короткие, но интенсивные тренировки наиболее эффективны для похудения, развития силы, быстроты и выносливости. Новое тому подтверждение вы найдете в двух книгах американского автора (авторши) Селин Йегер "Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин" и "Большая книга 15-минутных тренировок для женщин".

суббота, 19 марта 2016 г.

Пол Уэйд: истинная сила без отягощений


                   
Полку славных гуру силового тренинга без отягощений прибыло! Сразу три великолепнейших тома русского перевода "Тренировочной зоны" Пола Уэйда, этой своеобразной библии силовой тренировки без отягощений,  можно уже не только купить, но и  бесплатно скачать в отличном качестве! (альтернативная ссылка - здесь, другие ссылки - в конце статьи)

пятница, 18 марта 2016 г.

Качественные онлайн курсы TeachPro.ru




     Онлайн   видеокурсов   в    интернете      очень   много,   и  о   них  мы   уже   писали     здесь   (смотрите посты Видеоуроки и видеокурсы онлайн, Английский язык - онлайн и бесплатно, Изучаем иностранные языки с Youtube). И всё же стоит особо отметить онлайн курсы TeachPro.ru. Здесь вы найдете около 250 интерактивных не просто видео-, а мультимедийных профессиональных курсов, снабженных всеми инструментами для лучшего освоения предлагаемого учебного материала. Материал портала постоянно пополняетсяю. Скажете, тут, есть одно большое "но": курсы-то платные! Но это не совсем так.
Приветствуем вас на страницах сайта "Всё лучшее"!
На нашем сайте вы найдете на сегодняшний день около 3000 отобранных вручную полезных ссылок в 90 тематических обзорах. Не считая многочисленных статей по оздоровительной тематике и другим вопросам.
С уважением, Евгений. Контактный адрес: micolayevich@yandex.ua