вторник, 15 августа 2017 г.

Фитнес на Youtube


Заниматься фитнесом всегда легче в компании. Да и тренер необходим. Но для этого надо записаться в фитнес-клуб, тратить массу времени и денег - что для многих, особенно начинающих, совершенно неприемлемо. Однако выход какой-никакой есть - это тренер на экране. Он вам и компанию составит, и настроение поднимет, и от ошибок предостережет. Видеосервис Youtube в этом смысле не имеет конкурентов. Вот обновленные адреса некоторых популярных русскоязычных каналов для желающих (мужчин и женщин) самостоятельно заниматься своим здоровьем и построением красивого тела. А также уроки и советы занимающимся в тренажерных залах.

                                            Фитнес для женщин и для мужчин

- JV.RU Телеканал ЖИВИ! - 500 - видеуроки от самого жизнерадостного телеканала. Фитнес, йога, пилатес, китайская гимнастика, советы по похудению и много чего ещё - для мужчин и для женщин. Серии видео смотрите в разделе Плейлисты.

- - YOUGIFTED - канал о спорте - 510 - один из самых популярных каналов по силовому фитнесу для мужчин и женщин, где лучшие спортсмены и тренеры помогут вам правильно организовать тренировку  как дома, так и в тренажерном зале.

- Olga Sagay -290 - для женщин - авторская программа "Гибкое тело" - развитие гибкости, стройности, подвижности суставов и вестибулярного аппарата плюс психофизические и энергетические упражнения. Очень милая ведущая курсов.

- Zviad Arabuli -125 - тренировки, лекции и отзывы занимающихся всё более популярной силовой гимнастикой Хаду, видео от автора системы Звиада Арабули.

- harmonyofbeauty - 270 - для женщин - как создать и сохранить великолепную фигуру, сочетая упражнения, идеальное питание и другие женские способы.

- MagicOnFit -1770 - канал Милены Позняк для женщин - все тонкости работы над собой по снижению веса и созданию прекрасной фигуры и безупречного здоровья.

- Катерина Буйда FITOYOGA - 550 - для женщин - боди-трансформинг - уроки йоги, фитнеса, советы по похудению - всё о работе над своим телом в домашних условиях от опытного тренера.

- Tatiannamania - 365 - для женщин - всевозможные комплексы упражнений для формирования идеального тела в домашних условиях. На английском и русском языках. От Татьяны (США), бывшей фигуристки из Москвы.

- Дарья Лисичкина - 325 - для женщин, стремящихся к физическому совершенству. Упражнения, построение тренировки, советы по похудению и питанию.

- Workout - Будь в форме! - 330 - для женщин. Всё о построении великолепного тела. Комплексы силовых упражнений, йога и пилатес, кардиотренировки, растяжка, мотивация и др. видео.

- Фитнес Успех - 290 - красота, идеальный вес, фитнес, правильное питание и оздоровительные практики для женщин

- Я худею с Екатериной Кононовой - 260 - всевозможные виды жиросжигающих тренировок для создания идеальной фигуры и отличного здоровья, плюс правильное питание

- TGym - Яркий путь к совершенству! - 620 - для женщин, всё о построении совешенного тела с помощью домашних тренировок и правильного питания, автор - Татьяна Федорищева.

- youhaveabs - 210 - как похудеть и создать совершенное тело - онлайн фитнес-клуб для женщин от опытного тренера Елены Александровой.

- BodyBook: Heath and Fitness- 130 - для женщин - домашний фитнес, похудение - диеты и рецепты.

- 90-60-90|Спортивные девушки - 130 - жиросжигающие тренировки и секреты похудения для женщин

- YourBodyMind - 170 - силовые и другие упражнения как для женщин, так и для мужчин (в том числе в возрасте за 50). Здоровый образ жизни, построение красивого гибкого тела.

- KatiaENERGY - нет предела совершенству! 120 - для женщин - отличное здоровье и фигура через динамические упражнения.

- Фитнес Дома - 70 - для женщин - упражнения и советы по домашней тренировке от опытного тренера Юлии Богдан

- 50 килограммов счастья - 105 - похудение, бодифлекс и фитнес в домашних условиях

- Марина Корпан - 60 - оксисайз и бодифлекс от специалиста


                                     Йога - специализированные каналы

SLAVYOGA - 320 - всё о йоге в одном месте. Теория, комплексы для начинающих и продвинутых, рекомендации, мантры и музыка, записи семинаров и др.

- Мир Йоги - 530 - уроки, комплексы, семинары от многих опытных мастеров йоги.

yogaru - 272 -  Йога для всех (канал от Центра Йоги, США). Развитие гибкости, релаксация, детоксикация, снятие негатива, комплексы для ежедневных занятий.

- Йога и система оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых - 220 - канал, посвященный йоге и другим нетрадиционным методам оздоровления. Для мужчин и женщин.

- DaYoga.ru - 160 -  разучивание асан, уроки для начинающих и продвинутых йогов от опытных преподавателей.

- Unagrande YogaClub - 145 - йога дома в любую погоду, специальные комплексы для самых разных целей, для женщин и мужчин.

- Йога для всех - 135 - теория, советы, комплексы, укрепление мышц с помощью йоги.

Yoga2ru - 100 - хатха-йога для начинающих с опытным инструктором, обучавшимся в Индии

- Карина Харчинская - 50 - йога для женщин, в том числе комплекс для беременных.


                         В основном для мужчин: бодибилдинг, воркаут, единоборства

Денис Борисов - 690 - уроки бодибилдинга, правильного питания и все о формировании сильного тела и здоровом образе жизни в видеоблоге Дениса Борисова - преимущественно для мужчин.

- Блог Юрия Спасокукоцкого - 1600 - силовые упражнения и диета

- Тамир Шейх - 1560 - крепкое тело, здоровье, самооборона - основные темы канала.

- Body Mania - 700 - всё самое интересное о фитнесе и бодибилдинге

- SBadyuk - 480 - блог Сергея Бадюка о физической силе, тренировках, питании, оздоровительных системах и единоборствах.

- Александр Алексеевич - 950 - силовые тренировки, единоборства, здоровье до старости

- ATLETIZM - 510 - всё о силовых тренировках для мужчин и для женщин

- Фитнес после 50 - 360 - канал Дмитрия Покревского, название говорит само за себя

- your fit - Твоё тело -  350 - блог Александра Добромиля о силовых тренировках дома, об идеальном весе и правильном питании

- Игорь Войтенко - 320 - силовые тренировки на брусьях, турнике, с отягощениями и без. Сжигание жира.

okbodyru - 215 - бодибилдинг от Бородача  в зале и дома, тренировка для мужчин и женщин. Как накачаться и похудеть в короткий срок.

- Боевые ботаники - 420 - все о тренировках в единоборствах для чайников и продвинутых

- Виктор Блуд - 320 - максимальная сила и силовые трюки для любителей

- Alexei Shredder - 250 - натуральный бодибилдинг и воркаут в одном флаконе

- Archo Morris - 280 - силовые тренировки на турнике и брусьях, а также дома

- Street Workout|Calisthenics -  американский канал с мотивирирующими видео о тренировках сильнейших воркаутеров, большая часть - даже без слов.

- GymFitINFO  - 275 - уроки и мотивирующие видео от ведущих бодибилдеров и воркаутеров.

- Igor Kowtyn - 175 - всё о силовых тренировках воркаутеров

- Андрей Кобелев - 125 - ещё о воркауте, интеллектуальный подход к тренировкам

Fitmania -300 - советы по бодибилдингу и не только, мужчинам и женщинам.

Денис Семенихин - 130 - уроки построения красивого теле от опытного тренера, энтузиаста бодибилдинга. Его же новый канал - 132 - flynutrition (Супер Питание).

Мышцы.РФ - канал о фитнесе и бодибилдинге - 270 - канал о фитнесе и бодибилдинге,  мужчинам и женщинам.

- Ярослав Брин - 80 - силовые тренировки и сжигание жира в любых условиях


         Читайте также:    Лучший женский форум о здоровье 
                                      Лучшие форумы на оздоровительную тематику
                                      Сайты о развитии силы и здоровья


Комментариев нет:

Приветствуем вас на страницах сайта "Всё лучшее"!
На нашем сайте вы найдете на сегодняшний день около 4000 отобранных вручную полезных ссылок в 100 тематических обзорах. Не считая многочисленных статей по оздоровительной тематике и другим вопросам.
При копировании авторских материалов - указывайте источник!
С уважением, Евгений. Контактный адрес: micolayevich@yandex.ua