Заниматься фитнесом всегда легче в компании. Да и тренер необходим. Но для этого надо записаться в фитнес-клуб, тратить массу времени и денег - что для многих, особенно начинающих, совершенно неприемлемо. Однако выход какой-никакой есть - это тренер на экране. Он вам и компанию составит, и настроение поднимет, и от ошибок предостережет. Видеосервис Youtube в этом смысле не имеет конкурентов. Вот адреса некоторых популярных русскоязычных каналов для желающих (мужчин и женщин) самостоятельно заниматься своим здоровьем и построением красивого тела. А также уроки и советы занимающимся в тренажерных залах.
- JV.RU Телеканал ЖИВИ! - 410 - видеуроки от самого жизнерадостного телеканала. Фитнес, йога, пилатес, китайская гимнастика, советы по похудению и много чего ещё - для мужчин и для женщин. Серии видео смотрите в разделе Плейлисты.
- - YOUGIFTED - канал о спорте - 489 - один из самых популярных каналов по силовому фитнесу для мужчин и женщин, где лучшие спортсмены и тренеры помогут вам правильно организовать тренировку как дома, так и в тренажерном зале.
- Фитнес - гид - 236 - для мужчин и женщин - всё разнообразие комплексов и упражнений для развития красивого и здорового тела от опытных инструкторов. Фитнес, бодифлекс, пилатес, отягощения и пр.
- Olga Sagay -268 - для женщин - авторская программа "Гибкое тело" - развитие гибкости, стройности, подвижности суставов и вестибулярного аппарата плюс психофизические и энергетические упражнения. Очень милая ведущая курсов.
- Zviad Arabuli -124 - тренировки, лекции и отзывы занимающихся всё более популярной силовой гимнастикой Хаду, видео от автора системы Звиада Арабули.
- harmonyofbeauty - 264 - для женщин - как создать и сохранить великолепную фигуру, сочетая упражнения, идеальное питание и другие женские способы.
- Milena Pozniak -1522 - для женщин - все тонкости работы над собой по снижению веса и созданию прекрасной фигуры и безупречного здоровья.
- Катерина Буйда FITOYOGA - 530 - для женщин - боди-трансформинг - уроки йоги, фитнеса, советы по похудению - всё о работе над своим телом в домашних условиях от опытного тренера.
- Tatiannamania - 344 - для женщин - всевозможные комплексы упражнений для формирования идеального тела в домашних условиях. На английском и русском языках. От Татьяны (США), бывшей фигуристки из Москвы.
- Дарья Лисичкина - 325 - для женщин, стремящихся к физическому совершенству. Упражнения, построение тренировки, советы по похудению и питанию.
- Workout - Будь в форме! - 266 - для женщин. Всё о построении великолепного тела. Комплексы силовых упражнений, йога и пилатес, кардиотренировки, растяжка, мотивация и др. видео.
- TGym - Яркий путь к совершенству! - 580 - для женщин, всё о построении совешенного тела с помощью домашних тренировок и правильного питания, автор - Татьяна Федорищева.
- youhaveabs - 195 - как похудеть и создать совершенное тело - онлайн фитнес-клуб для женщин от опытного тренера Елены Александровой.
- BodyBook: Heath and Fitness- 134 - для женщин - домашний фитнес, похудение - диеты и рецепты.
- YourBodyMind - 134 - силовые и другие упражнения как для женщин, так и для мужчин (в том числе в возрасте за 50). Здоровый образ жизни, построение красивого гибкого тела.
- KatiaENERGY - нет предела совершенству! 103 - для женщин - отличное здоровье и фигура через динамические упражнения.
- Фитнес Дома - 73 - для женщин - упражнения и советы по домашней тренировке от опытного тренера Юлии Богдан
- FitnessHit - 250 - видео от известного питерского фитнес-клуба, уроки силовых тренировок для мужчин и женщин от опытных тренеров.
Йога - специализированные канал
- SLAVYOGA - 308 - всё о йоге в одном месте. Теория, комплексы для начинающих и продвинутых, рекомендации, мантры и музыка, записи семинаров и др.
- Мир Йоги - 544 - уроки, комплексы, семинары от многих опытных мастеров йоги.
- yogaru - 272 - Йога для всех (канал от Центра Йоги, США). Развитие гибкости, релаксация, детоксикация, снятие негатива, комплексы для ежедневных занятий.
- Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова - 190 - канал, посвященный йоге и другим нетрадиционным методам оздоровления. Для мужчин и женщин.
- DaYoga.ru - 168 - разучивание асан, уроки для начинающих и продвинутых йогов от опытных преподавателей.
- Unagrande YogaClub - 139 - йога дома в любую погоду, специальные комплексы для самых разных целей, для женщин и мужчин.
- Йога для всех - 112 - теория, советы, комплексы, укрепление мышц с помощью йоги.
- Yoga2ru - 100 - хатха-йога для начинающих с опытным инструктором, обучавшимся в Индии
- Карина Харчинская - йога для женщин, в том числе комплекс для беременных.
- Йога .Видеоуроки - 40 - прикладная йога - как лечить с ее помощью суставы и заболевания, как расслабляться, как заниматься.
Бодибилдинг
- Денис Борисов - 670 - уроки бодибилдинга и все о формировании сильного тела в видеоблоге Дениса Борисова - преимущественно для мужчин.
- okbodyru - 205 - бодибилдинг в зале и дома, тренировка для мужчин и женщин. Как накачаться и похудеть в короткий срок.
- Fitmania -260 - советы по бодибилдингу и не только, мужчинам и женщинам.
- Денис Семенихин - 126 - уроки построения красивого теле от опытного тренера, энтузиаста бодибилдинга. Его же новый канал - 112 - flynutrition (Супер Питание).
- Мышцы.РФ - канал о фитнесе и бодибилдинге - 242 - канал о фитнесе и бодибилдинге, мужчинам и женщинам.
Читайте также: Лучший женский форум о здоровье
Лучшие форумы на оздоровительную тематику
Сайты о развитии силы и здоровья
Комментариев нет:
Отправить комментарий